In Reinbek purzeln jetzt die Pfunde

Kalorien zählen, eine Woche lang nur Pellkartoffeln mit Quark oder Ananas essen und Kohlsuppe löffeln – davon halten Dirk Lange und Thorsten Raeck gar nichts. Wo bleiben bei diesen Diäten der Spaß, die Lebensfreude und letztlich auch der Erfolg? Die beiden Ernährungstrainer setzen darauf, dass eine langfristige Ernährungsumstellung das Wohlbefinden steigert und die Pfunde wie nebenbei purzeln.

Unter dem Motto „Reinbek nimmt ab“ motivieren die beiden derzeit rund 30 pfundige Frauen und Männer, ein bisschen an der Ernährungsschraube zu drehen und sich mehr zu bewegen. Drei Monate lang trifft sich die Gruppe einmal in der Woche in den Räumen der TSV Reinbek, die erstmals als Kooperationspartner mit im Boot ist. Im vorherigen Kursus verloren die Teilnehmer insgesamt 440 Kilogramm Gewicht und 8,80 Meter Körperumfang.

Jeder hat neben dem persönlichen Abnahmeerfolg die Chance, einen „schweren“ Gewinn zu machen. Denn von den 59 Euro Teilnahmegebühr für drei Monate, kommen 20 Euro in ein großes Sparschwein. Den Inhalt bekommen die, die am meisten Gewicht oder Zentimeter an Umfang verloren haben. „Wer unentschuldigt bei Treffen fehlt oder sein Ernährungsjournal nicht führt, muss zusätzlich eine symbolische Strafe zahlen, die in den Gewinner-Topf fließt“, erklärt Lange. Er weiß, dass diese Gewinnchance noch aus keinem Übergewichtigen einen schlanken Menschen gemacht hat, aber der spielerische Anreiz motiviert die Gruppe zusätzlich. Und darauf komme es an. Denn ohne Motivation sei ein langfristiger Erfolg kaum zu erzielen.

Die Menschen, die an den Kursen von Dirk Lange und Thorsten Raeck teilnehmen, sind selbst meist schon Ernährungsspezialisten. „Viele haben bereits ein großes Vorwissen, die meisten wissen, dass gesunde Ernährung ihrem Körper besser tut als Pizza und Pommes“, sagt Lange. Aber das Wissen sei das eine, die Umsetzung das andere. Die Motivation, die Ernährungsumstellung anzugehen, sei in der Gruppe größer als als Einzelkämpfer zu Hause.

Von „Du darfst nicht“- Regeln halten die Ernährungs-Coaches gar nichts. Denn alles, was verboten ist, habe einen besonderen Reiz. Die Coaches setzen darauf, dass das zunehmende körperliche Wohlgefühl für sich selbst spricht. Bei den beiden Coaches kommen schon seit Jahren Muffins, Croissants und Pizza nicht mehr in die (Einkaufs-)Tüte.

Wer am laufenden Kursus noch teilnehmen möchte, erreicht die Ernährungsberater unter Telefon (040) 78 08 67 66